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这是侍者上来一碗白米饭，还捧来一个盘子。
“焦虑是因为缺乏安全感，您需要确定感、掌控感和确定性。”瞿璐说。
“我该怎么做呢？”女子问。她神情露出了些天真俏皮，瞿璐看见她就心生喜爱。
“可以立即行动起来，聚焦在事物本身，”瞿璐说，“关注现实，活在当下。就是爱当下的你，此刻的你。”
“嗯嗯，我感到好多了，”女子笑着说。她将碗中的白米饭倒扣在盘中，将牛肉萝卜汤用汤勺舀了些浇灌在白米饭上，然后打了几大块萝卜和一些牛肉到饭上吃，她同时也会吃些蛋黄狮子头。
“记得吃完噢！珍惜粮食！”瞿璐温柔地笑着，提醒女子。
“嗯嗯！我会的！”女子也笑着回应，她吃了狮子头用勺子撇开后里面金色的蛋黄，仿佛更开心了。
“还有一个不安，焦虑和不安都属于七情之忧。”瞿璐说。
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