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“你在此情绪下做了什么?说了什么?”瞿璐记下了小巡的话,问道。

“我就此躺在了这里,此前也做了些力所能及的事,比如说清洗鞋子、煮些宽粉吃,买了些米、肉和牛乳、哈密瓜牛乳浆和黄桃牛乳浆。取回了从别城寄过来的白糖和抽油。”小巡告诉瞿璐。

“可以,躺下休息,这是可以的,可以通过这种方式缓解焦虑,保护自己。”瞿璐说,“焦虑是一种情绪,属于喜怒忧思悲恐惊七情之忧,表明您的内心需要确定感、掌控感和稳定性,也需要提升自己。”

“那么我该怎么做呢?”小巡眉目舒展了些,心境也开扩了许多。

“您可以祈求神明的帮助,也可以感受您的脚踩在地上,进行深呼吸,还可以立刻行动起来。”瞿璐说。

“是的,”小巡点点头,说,“当我感受我的脚踩在地上,我会有一种脚踏实地的稳定感。”

小巡已经行动起来——她坐起来,将双脚实在平整地踏在地上。

“嗯,您很棒!”看到小巡行动实践起来,瞿璐夸道,“还有呢?您还有什么情绪?”

“还有迷茫。”小巡又闭上眼睛,说。

瞿璐记了下来,问:“在此情绪下,您可做了什么?说了什么?”

小巡点点头,说:“我思想中在进行争论,试图找到一个稳定正确的道路。”

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