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齐沃从隔壁桌子上拿来一个小瓶子,对着自己的意大利面撒了两下。
“意大利面出来,不放任何调味料,包括糖、油和盐,只要撒一撒黑胡椒,就能难得的美味,不信你试试?”
当着唐龙的面,齐沃就着黑胡椒拌意大利面,大快朵颐起来。
唐龙吃了两口,强忍着咽了下去。
真的非常难吃~
唐龙吃不惯黑胡椒,觉得有点儿呛鼻子。
最重要的不够咸,吃到嘴里寡淡,没味儿。
事实上,唐龙意大利面吃的不多。
他的胃还是故乡的胃,喜欢吃米饭。
“唐,我查过你们中国的饮食习惯,你们习惯吃高碳水、高油、高油脂的食物,这些食物的确很美味。
但是这个习惯就和我们西方人吃麦当劳的汉堡一样,不利于你的身体变得更强壮。
你首先要从饮食习惯开始,我不是说你们国家的饮食习惯不好,只是在很多时候,你面前的菜谱,更适合一个想要在意甲经历90分钟高强度对抗的职业足球运动员,你能明白我的意思么?”
接下来,齐沃又给唐龙定下了早餐和晚餐的食谱。
早餐是两片全麦面包,杜绝一切酱料,包括但不限于花生酱、芝士酱等,然后是两个水煮蛋,一杯鲜榨果汁不放糖,再加一个苹果。
晚饭依旧是黑胡椒拌意大利面,三个水煮鸡蛋,一盆蔬菜沙拉不放任何酱料,肉类可以在水煮鸡胸肉和煎三文鱼之间选择。
同时,十点和下午四点,还要适当的加餐,蛋白粉也要喝。
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